ИзбранноеСравнение
Кружки и секции Организации Подготовка к экзаменам Ресурсы Избранное Сравнение

Мы используем cookie для стабильной работы сервиса. Подробнее

Yolonce  
Здоровье и фитнес  
Йога  

Йога-марафон "Пробуждение"

FITMOST FITMOST

Йога-марафон "Пробуждение"

4.5
ФорматОнлайн
Длительность7 занятий (3 ч 11 мин)
Объём7 занятий
УровеньНачальный
О курсе

Подробнее

Все занятия курса распределены по дням недели, тебя ждут абсолютно разные практики, которые будут гармонично дополнять друг друга: работа с телом и умом, техники концентрации и расслабления. Начало занятия в любое удобное для тебя время. Ты получишь инструментарий, который сможешь использовать для р
Содержание

Программа курса

7 занятий
№ТемаЧто внутри
01Практика с проработкой всего тела (наклоны, прогибы и позы стоя), шавасана (35 мин)

Подробности будут доступны на странице курса

02Короткая практика перед сном (успокаивающие асаны и медитация "Наблюдатель") (44 мин)

Подробности будут доступны на странице курса

03Практика на укрепление и гибкость ног, работа с позвоночником (укрепление спины и живота, скручивания), шавасана. (17 мин)

Подробности будут доступны на странице курса

04Короткая утренняя практика (дыхательные техники + разминка + вариации Приветствия Солнцу. (41 мин)

Подробности будут доступны на странице курса

05Практика на раскрытие тазобедренных суставов, шавасана. (13 мин)

Подробности будут доступны на странице курса

06Дыхание, которое расслабляет тело, успокаивает ум и приводит к внутреннему спокойствию и балансу + медитация на звуках (18 мин)

Подробности будут доступны на странице курса

07Небольшая динамичная потоковая практика в стиле Виньяса Флоу (20 мин)

Подробности будут доступны на странице курса

01Практика с проработкой всего тела (наклоны, прогибы и позы стоя), шавасана (35 мин)
02Короткая практика перед сном (успокаивающие асаны и медитация "Наблюдатель") (44 мин)
03Практика на укрепление и гибкость ног, работа с позвоночником (укрепление спины и живота, скручивания), шавасана. (17 мин)
04Короткая утренняя практика (дыхательные техники + разминка + вариации Приветствия Солнцу. (41 мин)
05Практика на раскрытие тазобедренных суставов, шавасана. (13 мин)
06Дыхание, которое расслабляет тело, успокаивает ум и приводит к внутреннему спокойствию и балансу + медитация на звуках (18 мин)
07Небольшая динамичная потоковая практика в стиле Виньяса Флоу (20 мин)
Организатор

Автор курса

FITMOSTFITMOST
4.7Нет отзывов
FITMOST — это единый абонемент, предоставляющий доступ в различные спортивные студии, фитнес-клубы и велнес-центры. Мы присутствуем в 17 городах РФ: Москва, Санкт-Петербург, Тверь, Сочи, Казань, Екатеринбург, Нижний Новгород, Тюмень, Новосибирск, Краснодар, Челябинск, Уфа, Самара, Ростов-на-Дону, Воронеж, Самара, Пермь и Красноярск. А наши ОНЛАЙН-занятия доступны в любом месте, где есть интернет. Йога, пилатес, бассейн, кроссфит, танцы, сайклинг и многое другое — экспериментируйте, пробуйте разные направления, занимайтесь в комфортном темпе и подстраивайте спорт под свой ритм жизни.
Подробнее об авторе
Мнения учеников

Отзывы о курсе

Оставьте отзыв

Расскажите о качестве обучения, поддержке и результате. Это поможет другим выбрать организацию осознанно.

Напишите ваш коментарий, не менее 30 символов

Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Оставьте заявку

Консультант ответит на вопросы о курсе «Йога-марафон "Пробуждение"» и поможет разобраться в деталях обучения.

Комментарий ...

Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Направления:Йога

Информация обновлена 11 августа 2024 г.

Продолжить выбор

Похожие курсы