Мы используем файлы cookie для обеспечения работоспособности сервиса, улучшения навигации и маркетинговых активностей Yolonce. Нажимая "Согласен", вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности

Тайм-менеджмент

  Сложность

Пока неизвестно

  Длительность

Пока неизвестно

  Формат

онлайн

  Документ по выпуску

Пока неизвестно

Стоимость курса
Бесплатно

Подробнее о курсе

Время — главный ресурс человека  и  , увы, невосполнимый! Как говорил Воланд в романе  М.Булгакова "Мастер и Маргарита", «Да,  человек смертен, но это бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус!». Мы можем потерять деньги и заработать их вновь, можем поссориться с близкими и помириться, мы многое можем изменить, только вот утраченное время вернуть не сможем. Увы, машину времени пока не изобрели :).  Всем нам знакомо выражение   «убить  время» .Однако, уверяю вас,  рано  или  поздно  человек оглядывается назад на прожитую жизнь и понимает, что большая часть его жизни уже в прошлом и так много не сделано, не прожито, столько времени прошло впустую.  И человек решает поменять свою жизнь, начать жить в полную силу… но понимает, что этого он не умеет, что «убивать время» стало его образом жизни… Конечно, люди не роботы и не могут всё время работать, совершать трудовые подвиги. Небольшие паузы в течение рабочего дня необходимы. ТМ учит планировать не только работу, но и выделять время на отдых, хобби и все, что нужно организму для восстановления энергии.Но если паузы затягиваются и рабочее время используется неэффективно, то стоит задуматься и предпринять решительные действия.   О курсе.Представленный курс содержит материал, связанный с формированием системы эффективного управления временем и внедрения технологий тайм-менеджмента в практику профессиональной деятельности специалиста.  Особое внимание уделяется практическим заданиям, которые должны способствовать развитию навыков самомотивации и саморазгрузки, а также расстановке приоритетов в делах и планированию времени. О заданиях.К сожалению, отсутствует алгоритм стемминга при анализе ответов ( здесь мы бессильны. Все вопросы к разработчикам платформы). Поэтому обращайте внимание на мои подсказки при ответах на вопросы в заданиях.Приблизительные ответы программа не принимает  Цель курса.Основная цель, которая стояла перед автором, заключалась в необходимости формирования у студентов знаний о новом механизме управления собой, своим временем, проблемах и методах оптимизации временных затрат в различных сферах человеческой деятельности. Предлагаемый курс даст возможность студентам вуза познакомиться с основными  методами, инструментами ТМ, научиться организовывать как свое личное время, так и профессиональное время, а также приобрести ряд практических навыков и умений. ВАЖНО! Курс может быть интересен тем, кто делает первые шаги в понимании техник тайм-менеджмента.  В нем нет  уникальных рецептов, сенсаций и открытий.   Все зависит от вашей степени подготовленности.  Для кого-то все будет  впервые, другие не найдут ничего нового. Тем не менее, надеемся, что  каждый найдет для себя полезные советы по тайм-менеджменту или освежит в памяти забытые.

Автор курса

Stepik — образовательная платформа и конструктор онлайн-курсов. Мы разрабатываем алгоритмы адаптивного обучения, сотрудничаем с авторами MOOC, помогаем в проведении олимпиад и программ переподготовки. Наша цель — сделать образование открытым и удобным. Stepik — широко известная российская образовательная платформа, основанная в 2013 году. На Stepik зарегистрировано более миллиона пользователей из России и стран СНГ. В настоящее время на Stepik представлены несколько тысяч учебных курсов на самые разные темы.

Программа курса

  Целеполагание.


- История тайм-менеджмента.
- Проактивный и реактивный подход к жизни.
- Ценности как основа целеполагания.
- Техники целеполагания.
- Ключевые области жизни.
- Центр жизненных интересов. Ролевая функция.
- Тестовое задание.
- Обобщающие упражнения по теме модуля

  Хронометраж.


- Время как невосполнимый ресурс. Пирамида Франклина.
- Поглотители времени.
- Поглотители времени (Хронофаги) Продолжение.
- Хронометраж.
- Тестовое задание.
- Обобщающие упражнения по теме модулю

  Планирование.


- Планирование в тайм-менеджменте. Хронос и кайрос.
- Тестовое задание.
- Обобщающие упражнения по теме модуля

  Обзор задач и его роль в принятии решений.


- Обзор задач.
- Тестовое задание.
- Обобщающие упражнения по теме модуля

  Приоритеты. Оптимизация расходов.


- Приоритеты, способы и методы расстановки приоритетов.
- Метод АБВГД (ABCDE).
- Принцип Парето.
- Делегирование.
- Тестовое задание.
- Обобщающие упражнения по теме модуля

  Технологии достижения результата.


- Грамотное распределении рабочей нагрузки.
- Работоспособность человека и его биоритмы. Суточные ритмы.
- Правила организации эффективного сна.
- Как настроить себя на решение задач. Техника якорения.
- Тестовое задание.
- Обобщающие упражнения по теме модуля.
- Список литературы.

Для кого этот курс

Для тех, кто делает первые шаги в попытке рационально использовать рабочее и личное временя

Друзья! Наш курс составлен для студентов ФГБОУ ВО «Калининградский государственный технический университет» . Мы очень рады, что он приобрел популярность и у широкого круга пользователей.Мы стараемся сделать его более удобным для всех.Но поймите, не все в наших руках. Существуют определенные ограничения.

Оставьте отзыв

Напишите ваш коментарий, не менее 30 символов

Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

обновлено: 24.11.2024

Похожие курсы

Управление своей карьерой

Управление своей карьерой

Карьера: перезагрузка

Карьера: перезагрузка

Управление стрессом в современных условиях

Управление стрессом в современных условиях

Как писать учебные тексты

Как писать учебные тексты

Как подать себя! Техника успешной Самопрезентации!

Как подать себя! Техника успешной Самопрезентации!

Специалист
 онлайн
 16 ак. ч. + 8 ак. ч. самостоятельно
  Перейти к курсу
Управление своей карьерой

Управление своей карьерой

Профилактика эмоционального выгорания "Второе дыхание"

Профилактика эмоционального выгорания "Второе дыхание"

Stepik
 онлайн
 2 часа в неделю
  Перейти к курсу
Индивидуальное расписание

Индивидуальное расписание

Оставьте заявку

Наши консультанты ответят на все вопросы
И помогут в выборе

Комментарий ...

Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных