Мы используем cookie для стабильной работы сервиса. Подробнее

Тайм-менеджмент

4.6
ФорматОнлайн
Объём6 занятий
О курсе

Подробнее

Время — главный ресурс человека  и  , увы, невосполнимый! Как говорил Воланд в романе  М.Булгакова "Мастер и Маргарита", «Да,  человек смертен, но это бы еще полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус!». Мы можем потерять деньги и заработать их вновь, можем поссориться с близкими и помириться, мы многое можем изменить, только вот утраченное время вернуть не сможем. Увы, машину времени пока не изобрели :).  Всем нам знакомо выражение   «убить  время» .Однако, уверяю вас,  рано  или  поздно  человек оглядывается назад на прожитую жизнь и понимает, что большая часть его жизни уже в прошлом и так много не сделано, не прожито, столько времени прошло впустую.  И человек решает поменять свою жизнь, начать жить в полную силу… но понимает, что этого он не умеет, что «убивать время» стало его образом жизни… Конечно, люди не роботы и не могут всё время работать, совершать трудовые подвиги. Небольшие паузы в течение рабочего дня необходимы. ТМ учит планировать не только работу, но и выделять время на отдых, хобби и все, что нужно организму для восстановления энергии.Но если паузы затягиваются и рабочее время используется неэффективно, то стоит задуматься и предпринять решительные действия.   О курсе.Представленный курс содержит материал, связанный с формированием системы эффективного управления временем и внедрения технологий тайм-менеджмента в практику профессиональной деятельности специалиста.  Особое внимание уделяется практическим заданиям, которые должны способствовать развитию навыков самомотивации и саморазгрузки, а также расстановке приоритетов в делах и планированию времени. О заданиях.К сожалению, отсутствует алгоритм стемминга при анализе ответов ( здесь мы бессильны. Все вопросы к разработчикам платформы). Поэтому обращайте внимание на мои подсказки при ответах на вопросы в заданиях.Приблизительные ответы программа не принимает  Цель курса.Основная цель, которая стояла перед автором, заключалась в необходимости формирования у студентов знаний о новом механизме управления собой, своим временем, проблемах и методах оптимизации временных затрат в различных сферах человеческой деятельности. Предлагаемый курс даст возможность студентам вуза познакомиться с основными  методами, инструментами ТМ, научиться организовывать как свое личное время, так и профессиональное время, а также приобрести ряд практических навыков и умений. ВАЖНО! Курс может быть интересен тем, кто делает первые шаги в понимании техник тайм-менеджмента.  В нем нет  уникальных рецептов, сенсаций и открытий.   Все зависит от вашей степени подготовленности.  Для кого-то все будет  впервые, другие не найдут ничего нового. Тем не менее, надеемся, что  каждый найдет для себя полезные советы по тайм-менеджменту или освежит в памяти забытые.Тех, кто успешно прошел курс, приглашаем на следующую ступень "Самоменеджмент и эффективное руководство"
Аудитория

Для кого этот курс

  • Для тех, кто делает первые шаги в попытке рационально использовать рабочее и личное временя
Содержание

Программа курса

6 занятий
ТемаЧто внутри
01Целеполагание

- История тайм-менеджмента
- Проактивный и реактивный подход к жизни
- Ценности как основа целеполагания
- Техники целеполагания
- Ключевые области жизни
- Центр жизненных интересов. Ролевая функция

02Хронометраж

- Время как невосполнимый ресурс. Пирамида Франклина
- Поглотители времени
- Поглотители времени (Хронофаги) Продолжение
- Хронометраж

03Планирование

- Планирование в тайм-менеджменте. Хронос и Кайрос

04Обзор задач и его роль в принятии решений

- Интеллект-карты
- Двухмерный график
- Контрольные списки

05Приоритеты. Оптимизация расходов

- Приоритеты, способы и методы расстановки приоритетов.
- Метод АБВГД (ABCDE)
- Принцип Парето
- Делегирование

06Технологии достижения результата

- Грамотное распределении рабочей нагрузки
- Работоспособность человека и его биоритмы. Суточные ритмы
- Правила организации эффективного сна
- Как настроить себя на решение задач. Техника якорения
- Обобщающий тест открытого и закрытого типа
- Список литературы

01Целеполагание

- История тайм-менеджмента
- Проактивный и реактивный подход к жизни
- Ценности как основа целеполагания
- Техники целеполагания
- Ключевые области жизни
- Центр жизненных интересов. Ролевая функция

02Хронометраж

- Время как невосполнимый ресурс. Пирамида Франклина
- Поглотители времени
- Поглотители времени (Хронофаги) Продолжение
- Хронометраж

03Планирование

- Планирование в тайм-менеджменте. Хронос и Кайрос

04Обзор задач и его роль в принятии решений

- Интеллект-карты
- Двухмерный график
- Контрольные списки

05Приоритеты. Оптимизация расходов

- Приоритеты, способы и методы расстановки приоритетов.
- Метод АБВГД (ABCDE)
- Принцип Парето
- Делегирование

06Технологии достижения результата

- Грамотное распределении рабочей нагрузки
- Работоспособность человека и его биоритмы. Суточные ритмы
- Правила организации эффективного сна
- Как настроить себя на решение задач. Техника якорения
- Обобщающий тест открытого и закрытого типа
- Список литературы

Организатор

Автор курса

StepikStepik
Stepik — образовательная платформа и конструктор онлайн-курсов. Мы разрабатываем алгоритмы адаптивного обучения, сотрудничаем с авторами MOOC, помогаем в проведении олимпиад и программ переподготовки. Наша цель — сделать образование открытым и удобным. Stepik — широко известная российская образовательная платформа, основанная в 2013 году. На Stepik зарегистрировано более миллиона пользователей из России и стран СНГ. В настоящее время на Stepik представлены несколько тысяч учебных курсов на самые разные темы.
Подробнее об авторе
Мнения учеников

Отзывы о курсе

Оставьте отзыв

Расскажите о качестве обучения, поддержке и результате. Это поможет другим выбрать организацию осознанно.

Напишите ваш коментарий, не менее 30 символов

Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Оставьте заявку

Консультант ответит на вопросы о курсе «Тайм-менеджмент» и поможет разобраться в деталях обучения.

Комментарий ...

Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Информация обновлена 28 июля 2026 г.

Продолжить выбор

Похожие курсы

Начать без затрат

Бесплатные курсы