Teach and Study Как найти себя и доводить начатое до конца? Психология тренинг
Всё для обучения
Как устроено обучение
О курсе
Подробнее
Тренинг поможет вам, наконец-то, найти себя! Понять чего вы хотите. Сможете научиться уверенно действовать без прокрастинации и доводить начатое до конца. Благодаря тренингу вы перестанете считать себя бездарностью. Это поможет вам раскрыть свой потенциал, который вы в себе чувствуете.Курс от профессионального психолога Шаровой Дарьи, члена Ассоциации КПП (Когнитивно-Поведенческой-Психотерапии), со стажем больше 9 лет.Особенность курса: Курс имеет системный подход. Это не просто набор методик.Курс даёт полное представление о проблеме и даёт эффективную стратегию работы с ней. Все материалы взяты из научных данных и многолетнего практического опыта.ДЛЯ ТЕХ КТО:- До сих пор не знает чего хочет! и уже надоело искать "своё"!- Прыгает из сферы в сферу,- Знает чего хочет, но не решаешься начать!- Делает, но не доводит проекты до конца;- Нет мотивации\вдохновения\сил;ДЛЯ ТЕХ КОМУ:- мешает прокрастинация, самокритика, страх чужого мнения;- Неуверенность в своих силах и навыках;- кто стыдится демонстрировать результаты своей работы
Содержание
17 занятийПрограмма курса
№ТемаЧто внутри
01Вводный урок. (Здесь вы узнаете, правила, которые увеличат эффективность прохождения курса и психологически облегчат вам выполнение самостоятельных практик)
.
Чтобы не терять мотивацию
.
Предзадание. Для грамотной мотивации.
02Начнём с причин
Почему вам сложно понять, чего вы хотите.
Короткая заметка по теме.
Практическое задание. Поиск причин.
03Продолжаем работу с мышлением
Заблуждения, которые заставляют тревожиться и сдаваться
Практическое задание. Расшатываем негативные убеждения
04Последствия негативных убеждений
Последствия негативных убеждений на самореализацию
Практическое задание. Осознание, как убеждения влияют на вашу жизнь
05Подготовка к поиску истинных желаний и правильных целей
Анализ ваших целей и желаний
Практическое задание.
06Поиск истинных желаний и подходящих целей.
Как определить, какие желания ваши и какие цели подходят
Практическое задание. Определяем истинные желания и цели
07Отпускаем то, что от нас не зависит.
Почему важно отпускать то, что вам неподконтрольно
Практическое задание.
08Подводим первые итоги. Даём себе отдых.
Фокус на том, на что можете повлиять.
Практическое задание. Подводим первичные итоги.
09Ставим цели правильно.
Как правильно ставить цели, чтобы они мотивировали
Практическое задание. Формулируем цели правильно.
10Правильно себя мотивируем. Даже в неидеальных условиях.
Как мотивировать себя правильно, чтобы не передавить
Что делать, если хочется всё и сразу и сложно сфокусироваться?
Практическое задание. Учимся себя мотивировать без насилия
11Определяемся и ставим приоритеты.
Почему важно расставлять приоритеты.
Практическое задание.
12Убираем сопротивление и страхи перед деятельностью
Самые эффективные техники настраивать себя на работу
Практическое задание.
13Учимся справляться со сложностями.
Техника, которая поможет, справиться со сложностями.
Практическое задание.
14Адаптируемся к деятельности. Минимальное усилие.
Лекция. Почему важно вначале адаптироваться к деятельности
Практическое задание. Учимся мягко погружать себя в работу
15Учимся создавать приятные эмоции от деятельности
Почему важно, чтобы дело вызывало приятные эмоции
Почему важно, чтобы дело вызывало приятные эмоции
Практическое задание. Учимся себя поощрять и самоподдерживать.
16Убираем самокритику.
Почему самокритика разрушает самореализацию
Практическое задание. Снижаем уровень самокритики
17Важность окружения и подведение итогов.
Почему окружение критично важно
Практическое задание. Учимся строить поддерживающее окружение
Ваши отзывы и предложения.
01Вводный урок. (Здесь вы узнаете, правила, которые увеличат эффективность прохождения курса и психологически облегчат вам выполнение самостоятельных практик)
.
Чтобы не терять мотивацию
.
Предзадание. Для грамотной мотивации.
02Начнём с причин
Почему вам сложно понять, чего вы хотите.
Короткая заметка по теме.
Практическое задание. Поиск причин.
03Продолжаем работу с мышлением
Заблуждения, которые заставляют тревожиться и сдаваться
Практическое задание. Расшатываем негативные убеждения
04Последствия негативных убеждений
Последствия негативных убеждений на самореализацию
Практическое задание. Осознание, как убеждения влияют на вашу жизнь
05Подготовка к поиску истинных желаний и правильных целей
Анализ ваших целей и желаний
Практическое задание.
06Поиск истинных желаний и подходящих целей.
Как определить, какие желания ваши и какие цели подходят
Практическое задание. Определяем истинные желания и цели
07Отпускаем то, что от нас не зависит.
Почему важно отпускать то, что вам неподконтрольно
Практическое задание.
08Подводим первые итоги. Даём себе отдых.
Фокус на том, на что можете повлиять.
Практическое задание. Подводим первичные итоги.
09Ставим цели правильно.
Как правильно ставить цели, чтобы они мотивировали
Практическое задание. Формулируем цели правильно.
10Правильно себя мотивируем. Даже в неидеальных условиях.
Как мотивировать себя правильно, чтобы не передавить
Что делать, если хочется всё и сразу и сложно сфокусироваться?
Практическое задание. Учимся себя мотивировать без насилия
11Определяемся и ставим приоритеты.
Почему важно расставлять приоритеты.
Практическое задание.
12Убираем сопротивление и страхи перед деятельностью
Самые эффективные техники настраивать себя на работу
Практическое задание.
13Учимся справляться со сложностями.
Техника, которая поможет, справиться со сложностями.
Практическое задание.
14Адаптируемся к деятельности. Минимальное усилие.
Лекция. Почему важно вначале адаптироваться к деятельности
Практическое задание. Учимся мягко погружать себя в работу
15Учимся создавать приятные эмоции от деятельности
Почему важно, чтобы дело вызывало приятные эмоции
Почему важно, чтобы дело вызывало приятные эмоции
Практическое задание. Учимся себя поощрять и самоподдерживать.
16Убираем самокритику.
Почему самокритика разрушает самореализацию
Практическое задание. Снижаем уровень самокритики
17Важность окружения и подведение итогов.
Почему окружение критично важно
Практическое задание. Учимся строить поддерживающее окружение
Ваши отзывы и предложения.
Организатор
Автор курса
Мнения учеников
Отзывы о курсе
Оставьте отзыв
Расскажите о качестве обучения, поддержке и результате. Это поможет другим выбрать организацию осознанно.
Оставьте заявку
Консультант ответит на вопросы о курсе «Как найти себя и доводить начатое до конца? Психология тренинг» и поможет разобраться в деталях обучения.
Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Информация обновлена 28 сентября 2026 г.
Продолжить выбор
Похожие курсы
Начать без затрат
