ИзбранноеСравнение
Кружки и секции Организации Подготовка к экзаменам Ресурсы Избранное Сравнение

Мы используем cookie для стабильной работы сервиса. Подробнее

Yolonce  
Здоровье и фитнес  
Красота и здоровье  

Здоровая спина

FITMOST FITMOST

Здоровая спина

4.5
ФорматОнлайн
Длительность10 занятий (2 ч 7 мин)
Объём10 занятий
УровеньНачальный
О курсе

Подробнее

Этот курс подойдет для тех, кто много времени проводит за компьютером, чувствует усталость, дискомфорт и боли в спине. Короткие занятия по 10-15 минут помогут проработать каждый отдел позвоночника, укрепить мышцы спины и развить их гибкость. Курс можно разделить на три части: - Уроки для кажд
Содержание

Программа курса

10 занятий
№ТемаЧто внутри
01Урок 1. Шейный отдел позвоночника (16 мин)

Подробности будут доступны на странице курса

02Урок 2. Проработка плечевого пояса (12 мин)

Подробности будут доступны на странице курса

03Урок 3. Грудной отдел позвоночника (12 мин)

Подробности будут доступны на странице курса

04Урок 4. Поясничный отдел позвоночника (15 мин)

Подробности будут доступны на странице курса

05Урок 5. Скручивания (15 мин)

Подробности будут доступны на странице курса

06Урок 6. Изгибы (14 мин)

Подробности будут доступны на странице курса

07Урок 7. Укрепляющий комплекс для осанки (10 мин)

Подробности будут доступны на странице курса

08Урок 8. Интенсив для спины с прогибами (9 мин)

Подробности будут доступны на странице курса

09Урок 9. Интенсив для силы и гибкости позвоночника (10 мин)

Подробности будут доступны на странице курса

10Урок 10. Разогревающий интенсив для спины (11 мин)

Подробности будут доступны на странице курса

01Урок 1. Шейный отдел позвоночника (16 мин)
02Урок 2. Проработка плечевого пояса (12 мин)
03Урок 3. Грудной отдел позвоночника (12 мин)
04Урок 4. Поясничный отдел позвоночника (15 мин)
05Урок 5. Скручивания (15 мин)
06Урок 6. Изгибы (14 мин)
07Урок 7. Укрепляющий комплекс для осанки (10 мин)
08Урок 8. Интенсив для спины с прогибами (9 мин)
09Урок 9. Интенсив для силы и гибкости позвоночника (10 мин)
10Урок 10. Разогревающий интенсив для спины (11 мин)
Организатор

Автор курса

FITMOSTFITMOST
4.7Нет отзывов
FITMOST — это единый абонемент, предоставляющий доступ в различные спортивные студии, фитнес-клубы и велнес-центры. Мы присутствуем в 17 городах РФ: Москва, Санкт-Петербург, Тверь, Сочи, Казань, Екатеринбург, Нижний Новгород, Тюмень, Новосибирск, Краснодар, Челябинск, Уфа, Самара, Ростов-на-Дону, Воронеж, Самара, Пермь и Красноярск. А наши ОНЛАЙН-занятия доступны в любом месте, где есть интернет. Йога, пилатес, бассейн, кроссфит, танцы, сайклинг и многое другое — экспериментируйте, пробуйте разные направления, занимайтесь в комфортном темпе и подстраивайте спорт под свой ритм жизни.
Подробнее об авторе
Мнения учеников

Отзывы о курсе

Оставьте отзыв

Расскажите о качестве обучения, поддержке и результате. Это поможет другим выбрать организацию осознанно.

Напишите ваш коментарий, не менее 30 символов

Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Оставьте заявку

Консультант ответит на вопросы о курсе «Здоровая спина» и поможет разобраться в деталях обучения.

Комментарий ...

Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Направления:Красота и здоровье

Информация обновлена 11 августа 2024 г.

Продолжить выбор

Похожие курсы

Начать без затрат

Бесплатные курсы