ОФП и основы акробатики

Перед изучением элементов акробатики, во избежание травмирования детки должны научиться отжиматься, подтягиваться, качать пресс, стоять в планке. С целью гармоничного развития мышечного аппарата☝🏻 Общая Физическая Подготовка – это всестороннее развитие, совершенствование и увеличение объема основных физических качеств и двигательных способностей человека, таких как: Сила💪🏻 Быстрота🏃🏻‍♀️ Выносливость😤 Координация и гибкость🤸🏻