Детский фитнес

Детство — лучшее время для формирования культуры здорового образа жизни. Занимаясь фитнесом, ребёнок получает возможность не просто совершенствовать свое тело, но, прежде всего, совершенствовать личность, осуществлять поиск духовной гармонии, как с внешним, так и с внутренним миром. Понимание и принятие себя, своей самости в свою очередь рождает новое отношение с миром, оптимистичное, радостное мировосприятие, стремление к созиданию, веру в свои силы, стремление к победе и нацеленность на успех. Одним из эффективных средств формирования фитнес — культуры является аэробика. Аэробика – это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата. В ней сочетаются разные уровни двигательной активности с разной степенью физической нагрузки. Аэробная способность организма – это совокупная работа легких, сердца, системы крови и периферического кровообращения по поставке кислорода тканям. Она определяет уровень здоровья человека.