Теннис – это спорт, нагрузку в котором вы можете регулировать по своему усмотрению, играя в более активной или менее активной манере. Этот вид спорта, который помогает отлично сжигать жиры. Теннис позволит приобрести отличную физическую форму. Вы будете тренировать все группы мышц, развивать свою координацию и реакцию. Перемещаясь по корту – вы тренируете дыхание, отрабатывая удары – вы работает ногами спиной и руками. В теннисе нужно постоянно находиться в движении, а это хорошо развивает мышцы ног и ягодиц. Теннис – это спорт с элементами игры. Поэтому многие любители тенниса только к концу игры или тренировки понимают насколько они устали. Регулярные занятия теннисом хорошо влияют и на умственную деятельность, ведь большой теннис относится к интеллектуальным видам спорта, который развивает умение логически, а также нестандартно мыслить и быстро принимать решения. Очень большое влияние теннис играет на психологическое развитие. Теннис дисциплинирует, развивает волевые качества, воспитывает умение работать в команде, и, в целом, помогает личностному росту и самореализации. Рекомендуемый минимальный возраст зачисления детей в спортивную школу составляет 7 лет. Набор в спортивные группы осуществляется с началом учебного года, т.е. в сентябре. В некоторых случаях возможно зачисление детей в течение года, если группы не будут полностью сформированы.