Бокс

На занятиях сжигается много калорий. В результате можно внушительно избавиться от лишнего веса. Полностью тренируется тело. Тренировки по боксу включают в себя упражнения для укрепления ног, а также на все группы мышц. Для того, чтобы выдерживать удары соперников, необходим твердый пресс. Для того чтобы вложить всю силу в удар, необходимо правильно передать энергию вверх по ногам, до плеча и руки, потом уже кулака. Вот и получается, что все части тела задействованы в процессе тренировки. Появляется уверенность в себе. Школа бокса приучает к дисциплине, помогает стать сильными и смелыми. Теперь ваш ребенок всегда сможет защитить себя. Бокс помогает снять напряжение. Развивает гибкость. Секция бокса помогает улучшить координацию, благодаря выполнению сложно координированных упражнений и прыжков на скакалке. При этом тренируется еще и ловкость, а также выносливость.