Развить привычку медитации
Сложность
Начинающий специалист
Длительность
6 занятий (1 ч 41 мин)
Формат
онлайн
Документ по выпуску
Пока неизвестно
Стоимость курса
990 ₽
990 ₽
Подробнее о курсе
Познакомьтесь с медитацией и научитесь быть в контакте с собой: чувствовать свое тело, слышать свои мысли и желания. Узнайте, как в условиях огромного количества информации выбирать то, что действительно важно для вас сейчас. Сделайте медитацию частью своей повседневной жизни и полезной привычкой.
Программа курса
Урок 1. Отпускаем напряжение (21 мин)
Урок 2. Учимся расслаблять верхнюю часть тела (13 мин)
Урок 3. Наблюдаем за дыханием (14 мин)
Урок 4. Отпускаем контроль (деконцентрируемся) (14 мин)
Урок 5. Тренируем мышцу внимания (18 мин)
Урок 6. Культивируем благополучие и любовь (17 мин)
Оставьте отзыв
обновлено: 24.11.2024
Похожие курсы
Оставьте заявку
Наши консультанты ответят на все вопросы
И помогут в выборе
Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных