Теория и практика выживания в токсичных коллективах

Теория и практика выживания в токсичных коллективах

ФорматОнлайн

Длительность4-5 часов в неделю

Объём2 занятий

О курсе

Подробнее

Основная цель курса – предоставить вам комплексные знания и практические навыки для распознавания, противодействия и нейтрализации токсичного поведения на рабочем месте. Почему стоит выбрать именно этот курс? Глубокое понимание проблемы. Мы подробно разбираем причины, виды и последствия токсичности, чтобы вы могли видеть картину в целом. Практические инструменты и техники. Вы не просто узнаете о проблеме, но и освоите конкретные стратегии для ее решения, включая установление границ, конструктивную коммуникацию, управление эмоциями и разработку планов действий.

Требования

Что нужно для старта

Для успешного прохождения этого курса вам не требуются специальные знания или навыки. Курс разработан для широкой аудитории и предполагает, что вы начинаете с нуля.

Результат

Что вы получите

Определять признаки и виды токсичного поведения в коллективе.
Объяснять причины возникновения токсичности и ее влияние на психическое и физическое здоровье.
Классифицировать роли жертвы, агрессора и наблюдателя в токсичном коллективе и анализировать свои типичные поведенческие паттерны.
Применять техники установления границ и разрабатывать стратегии защиты личного пространства.
Создавать и использовать «Я-сообщения» для конструктивного общения в сложных ситуациях.
Применять принципы «эмоционального айкидо» для перенаправления негативной энергии и сохранения эмоционального равновесия.
Разрабатывать и реализовывать «План Б» для защиты своего благополучия в условиях токсичной рабочей среды.
Проводить инвентаризацию своих внутренних и внешних ресурсов и создавать «Ресурсный план» для эффективного противодействия токсичности.
Применять различные стратегии для снижения уровня стресса и напряжения, вызванного негативными эмоциями.
Оценивать эффективность различных подходов к противодействию токсичности и адаптировать их к конкретным ситуациям.

Аудитория

Для кого этот курс

Этот курс предназначен для всех, кто:
- Сталкивается с токсичным поведением со стороны коллег, руководителей или клиентов.
- Стремится создать более здоровую и позитивную рабочую среду для своих коллег.

Содержание

Программа курса

2 занятия

№ТемаЧто внутри

01Анатомия токсичного коллектива

- Вступление
- Что такое токсичный коллектив?
- Тестовые задания
- Виды токсичности
- Тестовые задания
- Причины возникновения токсичности в коллективе
- Жертва, агрессор, наблюдатель: роли в токсичном коллективе
- Влияние токсичности на психическое и физическое здоровье
- Правовые аспекты
- Заключение

02Практика выживания

- Вступление
- «Красные флаги» в действии. Групповое задание
- Моя роль в токсичном театре. Индивидуальная работа
- Конструктивный ответ. Работа в паре
- Границы личности. Индивидуальная работа
- Техника эмоционального айкидо. Индивидуальная работа
- Ролевая игра. Конфликт с токсичным коллегой/руководителем
- План Б. Индивидуальная работа
- Инвентаризация ресурсов. Индивидуальная работа
- Письмо гнева. Индивидуальная работа
- Заключение

01Анатомия токсичного коллектива

02Практика выживания

Организатор

Автор курса

Stepik

4.6Нет отзывов

Stepik — образовательная платформа и конструктор онлайн-курсов. Мы разрабатываем алгоритмы адаптивного обучения, сотрудничаем с авторами MOOC, помогаем в проведении олимпиад и программ переподготовки. Наша цель — сделать образование открытым и удобным. Stepik — широко известная российская образовательная платформа, основанная в 2013 году. На Stepik зарегистрировано более миллиона пользователей из России и стран СНГ. В настоящее время на Stepik представлены несколько тысяч учебных курсов на самые разные темы.

Подробнее об авторе

Мнения учеников