Stepik Теория и практика выживания в токсичных коллективах
О курсе
Подробнее
Основная цель курса – предоставить вам комплексные знания и практические навыки для распознавания, противодействия и нейтрализации токсичного поведения на рабочем месте.
Почему стоит выбрать именно этот курс?
Глубокое понимание проблемы. Мы подробно разбираем причины, виды и последствия токсичности, чтобы вы могли видеть картину в целом.
Практические инструменты и техники. Вы не просто узнаете о проблеме, но и освоите конкретные стратегии для ее решения, включая установление границ, конструктивную коммуникацию, управление эмоциями и разработку планов действий.
Требования
Что нужно для старта
- Для успешного прохождения этого курса вам не требуются специальные знания или навыки. Курс разработан для широкой аудитории и предполагает, что вы начинаете с нуля.
Результат
Что вы получите
- Определять признаки и виды токсичного поведения в коллективе.
- Объяснять причины возникновения токсичности и ее влияние на психическое и физическое здоровье.
- Классифицировать роли жертвы, агрессора и наблюдателя в токсичном коллективе и анализировать свои типичные поведенческие паттерны.
- Применять техники установления границ и разрабатывать стратегии защиты личного пространства.
- Создавать и использовать «Я-сообщения» для конструктивного общения в сложных ситуациях.
- Применять принципы «эмоционального айкидо» для перенаправления негативной энергии и сохранения эмоционального равновесия.
- Разрабатывать и реализовывать «План Б» для защиты своего благополучия в условиях токсичной рабочей среды.
- Проводить инвентаризацию своих внутренних и внешних ресурсов и создавать «Ресурсный план» для эффективного противодействия токсичности.
- Применять различные стратегии для снижения уровня стресса и напряжения, вызванного негативными эмоциями.
- Оценивать эффективность различных подходов к противодействию токсичности и адаптировать их к конкретным ситуациям.
Аудитория
Для кого этот курс
- Этот курс предназначен для всех, кто:
- - Сталкивается с токсичным поведением со стороны коллег, руководителей или клиентов.
- - Стремится создать более здоровую и позитивную рабочую среду для своих коллег.
Содержание
2 занятияПрограмма курса
№ТемаЧто внутри
01Анатомия токсичного коллектива
- Вступление
- Что такое токсичный коллектив?
- Тестовые задания
- Виды токсичности
- Тестовые задания
- Причины возникновения токсичности в коллективе
- Жертва, агрессор, наблюдатель: роли в токсичном коллективе
- Влияние токсичности на психическое и физическое здоровье
- Правовые аспекты
- Заключение
02Практика выживания
- Вступление
- «Красные флаги» в действии. Групповое задание
- Моя роль в токсичном театре. Индивидуальная работа
- Конструктивный ответ. Работа в паре
- Границы личности. Индивидуальная работа
- Техника эмоционального айкидо. Индивидуальная работа
- Ролевая игра. Конфликт с токсичным коллегой/руководителем
- План Б. Индивидуальная работа
- Инвентаризация ресурсов. Индивидуальная работа
- Письмо гнева. Индивидуальная работа
- Заключение
01Анатомия токсичного коллектива
- Вступление
- Что такое токсичный коллектив?
- Тестовые задания
- Виды токсичности
- Тестовые задания
- Причины возникновения токсичности в коллективе
- Жертва, агрессор, наблюдатель: роли в токсичном коллективе
- Влияние токсичности на психическое и физическое здоровье
- Правовые аспекты
- Заключение
02Практика выживания
- Вступление
- «Красные флаги» в действии. Групповое задание
- Моя роль в токсичном театре. Индивидуальная работа
- Конструктивный ответ. Работа в паре
- Границы личности. Индивидуальная работа
- Техника эмоционального айкидо. Индивидуальная работа
- Ролевая игра. Конфликт с токсичным коллегой/руководителем
- План Б. Индивидуальная работа
- Инвентаризация ресурсов. Индивидуальная работа
- Письмо гнева. Индивидуальная работа
- Заключение
Организатор
Автор курса
Мнения учеников
Отзывы о курсе
Оставьте отзыв
Расскажите о качестве обучения, поддержке и результате. Это поможет другим выбрать организацию осознанно.
Оставьте заявку
Консультант ответит на вопросы о курсе «Теория и практика выживания в токсичных коллективах» и поможет разобраться в деталях обучения.
Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Направления:Конфликтология
Информация обновлена 3 сентября 2026 г.
Продолжить выбор
Похожие курсы
Начать без затрат
