Кроссфит для детей 12—16 лет

Тренировки по общей физической подготовке для девочек и мальчиков 12—16 лет. Эти занятия помогут ребёнку развиваться правильно: улучшить осанку, избежать проблем с лишним весом, развить силу и выносливость. Это не просто облегчённая программа CrossFit для взрослых. Это тренировки, разработанные специально для детей, призванные развить любовь и стремление к спорту и здоровому образу жизни. Повседневная жизнь или спорт требуют от ребёнка быть способным бежать, прыгать, бросать, запрыгивать, тянуть, лазать, толкать, преодолевать препятствия. Это называется функциональными движениями. Их выполнение задействует мышцы всего тела. На тренировках Sprut Junior ребята учатся навыкам, знаниям и дисциплине, которые помогут им справляться со сложностями повседневной жизни и добиваться больших успехов в спорте. Наша цель — помочь детям получать удовольствие от физических упражнений, побудить их двигаться и забыть про гаджеты и Minecraft. Тренировки состоят из всегда разнообразных функциональных движений, которые могут быть адаптированы для ребёнка любого уровня подготовки. Упражнения осваиваются безопасно и под контролем тренера. В кроссфите не бывает двух одинаковых тренировок, поэтому в зале никогда не бывает скучно. Наши тренировки развивают физические показатели в 10 областях: сердечно-сосудистая и дыхательная выносливость, стойкость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, равновесие и точность.