Растяжка

Несколько важных моментов о пользе растяжки: 📍 При правильном исполнении и дыхании улучшается кровообращение, ускоряются обменные процессы организма. 📍 Повышается уровень эластичности мышц, связок и сухожилий 📍 Регулярные занятия позволяют намного лучше владеть своим телом, напряжением и расслаблением, обостряют ум. 📍 Упражнения для растяжки улучшают не только гибкость, но и значительно повышают силу и выносливость мышц. 📍 Увеличивается амплитуда движения в суставе. Что является важнейшей профилактикой появления различных артрозов. 📍 Немаловажным фактом считается и то, что регулярные занятия растяжкой влияют и на психологическую сторону - вырабатывается стрессоустойчивость, самоконтроль, прилив жизненных сил, улучшается сон. 📍 Вы будете находиться в коллективе, таких же увлеченных людей, желающих быть красивыми и здоровыми, а после тренировки чувствовать себя отдохнувшими, умиротворенными и счастливыми!!!)))