Выражение накопленных в душе переживаний, чувств, эмоций через творчество – наиболее мягкий и безопасный способ снятия напряжения. Творчество и искусство используется психотерапевтами для того, чтобы войти во внутренний мир человека, найти там его переживания и выразить эти переживания путем разных видов творчества. Различные методы арт-терапии опираются на синтез разных направлений психологии, но все они направлены на восстановление душевного равновесия, раскрытие творческих талантов и социальную адаптацию.