Pilates

Pilates – это направление фитнеса body&mind. Это система упражнений, основанная на взаимодействии тела и разума. Что происходит на занятиях? 🌿 На занятиях дети знакомятся со строением своего скелета, с мышцами и дыхательной системой. Тем, как они между собой связаны. 🌿 Занятия pilates учат правильно и плавно выполнять упражнения, от простого - к сложному, что способствует укреплению мышечного корсета, улучшает подвижность суставов и позвоночника, развивает координацию движений. Все это способствует предупреждению травм. 🌿 В процессе тренировки, дети научаться чувствовать и слышать свое тело. Таким образом, ребенок научится правильно распределять нагрузку на мышцы, держать красивую осанку, как правильно сидеть, стоять, а самое главное - как правильно расслаблять мышцы! Как показывает практика, это умеют далеко не все, даже взрослые! Рекомендуемый объем группы: 5 - 6 человек Рекомендуемая форма одежды: комфортная спортивная форма + носочки Противопоказания для детей: высокая температура, слабость, плохое самочувствие. Недавние переломы и травмы. В случае проблем со здоровьем - предупредить педагога.