В основу курса входит знакомство детей старшего дошкольного возраста и младшего школьного возраста с основами анатомии и физиологии через движение и физические упражнения. С его помощью с самого детства ребенок научится правильно делать зарядку и различные физические упражнения; узнает, как работают мышцы и как их тренировать; какие есть физические качества, и какие из них важны в конкретном виде спорта. А самое главное — у ребёнка сформируется понимание, зачем человеку вообще нужна физическая активность, и что будет, если не заниматься спортом. Кроме того, курс позволит познакомить ребят с азами здорового образа жизни, привить интерес к своему здоровью и физическому состоянию.