Мы ежедневно находимся в бурном потоке самой разной информации — тревожных сводок с полей экономики и политики, не всегда корректных комментариев и обсуждений в соцсетях, фейковых новостей из мира шоу-бизнеса, всевозможных рекламных роликов и рассылок и т. д. Это совсем не помогает сохранять равновесие и адекватно оценивать происходящее вокруг. Страдает наш эмоциональный фон, расшатывается психика, активизируется психосоматика. Восстановить утраченный баланс, меньше реагировать на негатив извне и обрести гармонию с собой помогают различные техники и приемы.