Утренний комплекс наполнен упражнениями, которые пробуждают рецепторы нашего тела, то есть связь мышц с мозгом - это непременно наполняет нас чувством бодрости и ясности ума. А та…
Работая сидя за компьютером, а ещё и дома, мы неизбежно сталкиваемся с борьбой со сном и вялостью. В какой-то момент мы не чувствуем ни своё тело, ни вовлечение в работу. Бежим за…
Первая тренировка из курса «Медитативный фитнес», которая подарит вашему телу ощущение силы, собранности и в то же время тотальное умиротворение на ментальном уровне. Возможно, дл…
Тазобедренный сустав - очень мобильная, подвижная часть нашего тела, но не все мы пользуемся этой мобильностью на 100% из-за отсутствия разнообразных движений. Почему важно работа…
Мы начнём с небольшой дыхательной практики, которая даст больше понимания об этом жизненно важном процессе. Далее плавно перейдём к комплексу упражнений, который даёт полноценное…
Курс по фитнесу от сертифицированного тренера Евгении Журковой специально для IBaza Online. Если вы интересуетесь ЗОЖ и ищете как привести себя в форму, то этот курс именно для ва…
