Фитнес

Фитнес - это программа занятий, сочетающая в себе аэробную нагрузку ( базовая аэробика, степ аэробика и др.) и силовую часть. Что позволяет работать не только на снижение массы тела, но и на повышение мышечного тонуса. Занятия проводятся с использованием специального оборудования ( степ, гантели, бодибары, утяжелители и т.д.). Подходит как для новичков, так и для продвинутых пользователей.