СЕКЦИЯ «ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА»

Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. Йога одна из древнейших систем оздоровления. За тысячелетия она претерпела лишь небольшие изменения, согласно времени, что подтверждает ее совершенство. Йога и лечебная физкультура тесно взаимодействуют, достигая одной цели – профилактика и оздоровления организма в целом. Цель йоги – достижение и поддержание гармонии трех начал человека: физического, психологического и духовного. В программе: - асаны (работа с телом); - пранаяма (управление жизненной энергии с помощью дыхательных упражнений); - релаксация и медитация – уравновешивает наше душевное состояние, что помогает жить в гармонии с собой и окружающим нас миром. Занятия в нашей студии помогут вам обрести гармонию и не потерять ее в напряженном ритме жизни. Уделяя йоги всего несколько часов в неделю, вы увидите, как пропадает лишний вес, укрепляются и проходят в тонус все мышцы, как тело наполняется энергией. И самое главное, что, приводя организм в хорошую физическую форму, Вы обретаете душевное спокойствие и равновесие.