КЛУБ «ДВИЖЕНИЕ»

Фитнес-клуб "Движение" создан в 2005 году. В программе занятий: степ-аэробика, интервальные тренировки, bodycorrektion (cиловые тренировки, направленные на «проблемные» женские зоны), фитбол, пилатес. Понятие "фитнес" включает в себя не только хорошую физическую подготовку, но и интеллектуальное, эмоциональное, социальное и духовное начало. Если не "работает" один из компонентов, то не действует и вся система. Таким образом, фитнес решает задачи оздоровления. Одним из разделов фитнеса является аэробика. Аэробику "открыли" в 70-х годах прошлого века. Впервые этот термин был введен доктором Кеннетом Купером, известным американским специалистом. Свою оздоровительную систему физических упражнений для всех возрастов он назвал "аэробикой"- от слова "аэробный"- кислородный. С точки зрения медика, это слово достаточно емко и точно отражает сущность оздоровительных тренировок. Ведь каждому человеку, прежде всего, необходимы упражнения аэробного характера, развивающие способность организма к усвоению кислорода. Аэробика – это система гимнастических, танцевальных и других упражнений, выполняемых под музыку. Цели программы: • Приобретение оптимальной физической формы с учетом индивидуальных особенностей организма. • Улучшение общего физического самочувствия. • Возможность сохранять достигнутые результаты длительный период времени. Задачи программы: • Развитие силы мышц, выносливости и гибкости. • Укрепление сердечно-сосудистой системы. • Снижение жировой прослойки. • Снятие эмоционального стресса (напряжения).